2月のブラックボードです!

 

食事のバランスの中で、糖の摂取する割合が多いとインスリンを多く消費するので

空腹時のエネルギー代謝がうまくいかなくなってしまいます。

 

糖エネルギーは取り過ぎも、取らなさ過ぎるのもよくありません。

ご自身にあった食事バランスを心がけることが、たいせつですね!

 

 

 

 

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