みなさん　こんにちは。

近頃暑くなってきましたが、外出時などしっかり水分補給されていますか？

体調管理には気をつけてくださいネ。

 

さて、今回は・・・みなさんが気づかれにくい歯ぎしり、噛みしめについて説明します。

普段から頭痛や肩こり、歯がしみることがあったりしませんか？

もしかすると歯きしり、噛みしめが原因で起こっているかもしれません。

ご自身ではしてないと思っていても、無意識のうちに行っている事が多いのが大半です。

もし気づかずに続けていると・・・

　　　　　　歯が割れたり、折れたり、最終的には歯を失ってしまうこともあります。

 

そうならない為に、

　　　　・硬いものを咬み過ぎない

　　　　・咬みあわせていることに気づいたら、すぐに離す

　　　　・ストレスをためない　・・・など

日常生活での意識を変えていくことが重要です。